Všetci dobre vieme, že infekciám sa najlepšie darí v teple. Takisto ako vieme aj to, že vedia pekne znepríjemňovať život. Takže … ?
Čo môže byť lepšie, ako maximálna voľnosť počas spánku? Pokiaľ spávate sami, skúste si dopriať takýto spánok a možno už nikdy inak spať nebudete.
Pokiaľ ale pravidelne spávate vo dvojici, spánok naholo sa určite vyplatí. Jednak to posilní apetít, ale aj váš samotný vzťah.
Hormón, ktorý spomaľuje starnutie, vedia takisto veľmi dobre povzbudiť chladnejšie teploty. Takisto môžete časom pociťovať väčšiu radosť zo samotného spánku či vstávania. A teda mať aj krajší deň!
Dôkaz, že vám skutočne dokáže takýto spánok pomôcť ku spokojnejšiemu životu, je, že sa počas spánku „telo na telo“ uvoľňuje hormón oxytocín. Ľahšie dosiahnete uvoľnenie a pokoj, takisto sa zbavíte úzkosti.
Znížite si takto aj hladinu kortizolu, ktorý je jedným z najhlavnejších dôvodov priberania.
Tak čo? Za pokus by to snáď stálo, nemyslíte?
zdroj: wittyfeed.com
Nahlásiť chybu v článku