6 výhod, ktoré vám prinesie spánok bez vankúša. Keď to uvidíte, už budete spať len takto

Mnohí z nás si nevedia predstaviť spánok bez periny a bez vankúša. Niektorí si dokonca z vankúšov stavajú pevnosť, aby boli čo najvyššie.

Vankúše sú súčasťou nášho života už od starovej Mezopotámie, kedy si ich však mohli dovoliť len bohatí ľudia. Ako uvádza portál Brightside, na rozdiel od tých starodávnych sú tie naše mäkké a nadýchané a mnohí ľudia bez nich nevedia zaspať. V skutočnosti však spánok s vankúšom nemusí byť tým najlepším riešením. Prinášame vám šesť výhod, ktoré vám prinesie spánok bez neho.

Zabraňuje bolesti chrbta

Veľa vankúšov alebo príliš veľký vankúš vedia k neprirodzenej polohe na spanie. A hoci vankúš sám o sebe nespôsobuje bolesť chrbta, môže to zhoršiť niektoré príznaky. Keď spíte bez neho, chrbtica si oddýchne a telo je v prirodzenej polohe.

Pomáha pri bolestiach krku

Väčšina vankúšov vám nemôže pomôcť zaspať v správnej polohe a môže dokonca horšiť spánok. Dlhodobé a neprirodzené ohýbanie krku vám bude nepríjemné a môže to viesť k bolestiam.

Pomáha pri bolestiach hlavy

Ak sa zobúdzate s bolesťou hlavy alebo máte pocit točenia hlavy, môže za to vás vankúš. Príliš vysoké vankúše spôsobujú, že sa vaša hlava a krk zalomujú a zvyšujú napätie svalov, preto vás môže ráno bolieť hlava.

Zmierňuje stres

Pokiaľ máte sklony k zlému spánku a k jeho poruchám, tým menej času má vaše telo na regeneráciu, ktorá sa počas spánku vyžaduje. Keď je vaše telo v neprirodzenej polohe, poruchy spánku sa jednoducho vyskytujú. Jeho nedostatok má vplyv na vašu náladu aj myslenie.

Predchádza akné

Vaša pokožka vám poďakuje, keď prestanete spať s vankúšom. Vaša tvár je totižto väčšinu noci pritlačená na vankúš a keďže pravdepodobne ho každý deň neperiete, zhromažďujete na ňom nečistoty. To všetko môže viesť k vyrážkam, zápalom a predčasným vráskam.

Môže to byť dobré pre vaše vlasy

Ak sa ráno budíte so suchými a zamotanými vlasmi, možno by ste si mali odpustiť vankúš. Keď sa v noci prehadzujete a otáčate, vaše vlasy sa otierajú o obliečku, čo spôsobuje ich lámanie. Obliečky tiež môžu absorbovať oleje z vašich vlasov a zanechávajú ich suché a krehké.

Spíte s vankúšom alebo bez neho? A ak ste už takýto pokus skúsili, všimli ste si, ako to na vás vplýva?