Veľký prehľad tých najefektívnejších cvikov od fitness trénerov, ktoré zvládnete aj doma za pár minút! Začnite cvičiť už dnes a o pár dní pôjdu dole prvé kilogramy


Január je mesiac predsavzatí, cvičenia a diét. Nedávno sme vám priniesli článok o najlepších fitness receptoch. Ak spojíte dokopy cvičenie a správnu stravu, dočkáte sa požadovaných výsledkov. Pripravili sme pre vás výber tých najlepších cvikov a cvičení, ktoré doma zvládne každý. Nepotrebujete peniaze na posilňovňu a nezaberú vám ani veľa času. Držíme palce!

Týchto 7 cvikov mi odporučila fitness trénerka na doma. Moje telo sa zmenilo už za 4 týždne a cvičila som len 10 minút denne!

pixabay.com

Tieto cviky mi odporučila fitness trénerka na doma: Stačí mi cvičiť 10 minút denne a už vidím prvé výsledky hlavne v oblasti bruška!

pixabay.com

7 najefektívnejších jogových cvikov, vďaka ktorým budú vaše prsia krásne a pevné

pixabay.com

Týchto 5 jednoduchých cvičení vám pomôže získať vytúžené bruško do plavkovej sezóny

pixabay.com

Trápi vás väčšie bruško a neviete sa zbaviť kilogramov navyše? Len 5 minút cvičenia denne a do 30 dní máte konečne postavu, po ktorej ste túžili

pixabay.com

Fitness tréneri radia: Vďaka týmto 6 cvikom sa dopracujete k vysnívanému brušku a kilogramy sa budú strácať jedna radosť

pixabay.com

Týchto 5 cvičení vám nezaberie ani 30 minút, no výsledky pocítite okamžite. Odkedy ich cvičím, podarilo sa mi schudnúť 7 kilogramov!

pixabay.com

Cviky na ochabnuté svalstvo na rukách

pixabay.com

Tento spôsob chudnutia zmenil život tisíckam žien. Ak nechcete tráviť čas v posilňovni, inšpirujte sa a zhoďte kilogramy aj vy

pixabay.com

Máte niekedy problém s tlakom a únavou? Vyskúšajte toto cvičenie, ktoré vám zaberie len 4 minúty, no výsledky sú ohromujúce

pixabay.com

Týchto skvelých 5 tibetských cvičení vám pomôže vypracovať postavu vašich snov. Stačí cvičiť 10 minút denne!

pixabay.com

3-minútové cvičenie pred spaním: Jednoduché cviky, vďaka ktorým sa mi po rokoch konečne podarilo schudnúť z nôh

pixabay.com

zdroj: babskeveci.sk (Lucia M.)

Viac článkov o zdraví nájdete TU.


Komentáre

komentárov