Jazyk si priložte na podnebie a dýchajte 60 sekúnd. Výsledok je neskutočný


Toto je nová technika dýchania, ktorá robí doslova zázraky s vašim zdravím. Jediné, čo pre to musíte urobiť, je to, že priložíte jazyk na podnebie a dýchate. Do minúty sa tak dokážete zbaviť problémov so zaspávaním. Toto cvičenie nie je len tak môj výmysel. Jedná sa o techniku, ktorú vyvinul známy doktor z Harvardskej univerzity. A či funguje? Vyskúšajte sami.

Ak máte problémy so zaspávaním, tento trik môže byť pre vás veľmi užitočný.

jazyknapodnebi1
verdeazzurronotizie.it

Nepotrebujete žiadne pomôcky, či špeciálne vankúše. Jedná sa o dýchaciu techniku.

jazyknapodnebi2
cari.com.my

Jediné, čo teda budete potrebovať, je váš jazyk a sústredenie sa na vlastné dýchanie.

jazyknapodnebi3
static1.bestie.vn

S týmto úžasným cvičením prišiel doktor Andrew Weil z Harvardskej univerzity.

jazyknapodnebi4
prevention.com

Táto metóda funguje na princípe akéhosi prírodného tlmiču nervového systému.

jazyknapodnebi5
3.bp.blogspot.com

Dokonca uvoľňuje stres a napätie.

jazyknapodnebi6
media.viva.co.id

Dotknite sa špičkou vášho jazyka podnebia a zvoľna dýchajte. Tlak jazyka na podnebie nemusí byť príliš veľký.

jazyknapodnebi7
whstatic.com

Nadychujte sa z plných pľúc.

jazyknapodnebi8
elle.gr

Táto technika sa tiež nazýva 4-7-8. Vysvetlíme si, prečo.

jazyknapodnebi9
wittyfeed.com

Keď máte jazyk na podnebí, nadýchnite sa nosom s tým, že počítate do štyroch. Potom počítajte do 7 a zadržujte dych no a nakoniec, zatiaľ čo budete počítať do osem, vydýchnite. Opakujte aspoň 4-krát.

Dr Weil o tejto technike povedal: “Po dvoch mesiacoch cvičenia sa u skúmaných osôb prejavili veľmi významné zmeny, ktoré sa prejavili najmä cez fyziológiu. Znížila sa srdcová frekvencia, krvný tlak a zlepšilo sa trávenie.”

Ak chcete, pozrite si nasledujúce video, kde doktor Weil vysvetľuje pozitívne účinky tejto techniky.

zdroj: babskeveci.sk (Lucia M.), wittyfeed.com

horoskop-april

Viac článkov o zdraví nájdete TU.


Komentáre

komentárov