Existuje naozaj množstvo ľudí, ktorí chcú schudnúť, no sami nevedia, ako by to mali dosiahnuť čo najrýchlejšie a najefektívnejšie. Niekedy však treba mať proste len vôľu a zmeniť svoje doterajšie zvyky.
Ako uvádza portál Brightside, vždy, keď chceme radikálne schudnúť, potrebujeme sa s niekým poradiť. Nie je to jednoduché a väčšinou sa mnohí ľudia veľmi rýchlo vzdajú. Nie je to len o fyzickej aktivite, hoci tá zohráva podstatnú úlohu, je to aj o jednotlivých zvykoch, ktoré budete dodržiavať a samozrejme, o stravovaní. Potrebujete však aj podporu od vašich blízkych a od rodiny.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Schudli vďaka tancu
Jaime Allison a jej dcéra Calista Jean Jones spolu zhodili viac než 90 kilogramov, a to aj vďaka motivácii. Začali spolu tancovať a ich premena je neuveriteľná. 40-ročná matka a 18-ročná dcéra trpeli obezitou. Rovnako ako mnohí iní ľudia, tak aj ony dve sa s novým rokom rozhodli, že si zlepšia fyzický aj psychický stav. V roku 2016 sa zapísali na tanečné kurzy jazzercize, cvičenie, ktoré sa zrodilo v 80. rokoch a ktoré kombinuje tanečné choreografie a jazzy prostredníctvom zmien štýlov a žánrov s ďalšími aktivitami ako je joga, pilates a kickbox.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Trpeli obezitou, teraz vyzerajú úžasne
Keď začali vidieť zlepšenia, uvedomili si, že nie sú jediné. Telesnej hmotnosti sa zbavil aj ich otec, ktorý obe podporoval „Plánujeme to spolu, nakupujeme potraviny, varíme spolu,“ povedala Jaime v príspevku, kde zdôraznila, že už stratili desiatky kilogramov. Podľa údajov centier Spojených štátov pre kontrolu chorôb z roku 2017 sa odhadovalo, že 40 % všetkých Američanov trpí obezitou. Matka a dcéra však nad týmto problémom zvíťazili. „Ďakujem, že si takou úžasnou parťáčkou. Toto cvičenie nás úplne zmenilo,“ napísala matka na Instagrame.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Po troch rokoch si obe uvedomili, že vytrvalosť a sebaúcta ich priviedli k veľkým zmenám, ktoré sú dnes súčasťou ich života. Práve teraz sú so sebou najspokojnejšie, aké len môžu byť. Na sociálnych sieťach ukazujú, čo všetko dokáže sebazaprenie a disciplína, pokiaľ človek naozaj chce.
Nahlásiť chybu v článku