V dnešnej uponáhľanej dobe sa každý za niečím ženie. Chceme všetko stihnúť, chceme byť aktívny a využívať náš čas efektívne. V tomto prípade vás však poteší, že existuje recept na život v strese.
Metóda, s ktorou prišli Holanďania sa volá niksen a podľa Time je to metóda, ktorá pomáha zvládať stres a vyhnúť sa vyhoreniu, poprípade sa z neho vyliečiť. Vo všeobecnosti sa v dnešnej dobe ľudia boja neaktivity. Ak necvičíte, neučíte sa cudzí jazyk alebo sa nevenujete inému zaujímavému hobby, považujú vás za lenivého.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Vysporiadajte sa s ruchom okolo vás
Avšak slovo niksen sa dá aj preložiť práve ako leňošenie. Je to štýl, kedy sa jednoducho musíte vysporiadať s ruchom okolo vás a stopnete všetky úlohy a ciele. Proste prerušíte celý cyklus udalostí okolo vás. Úspechom je relax, bez ktorého nemôžete dosiahnuť požadovaný výsledok vo vašich cieľoch. Neustála túžba vo všetkom uspieť a byť najlepší vedie k stresu a k nervovým poruchám. Objaviť sa môžu aj rôzne nervové problémy.
Aký je rozdiel medzi niksen a lenivým človekom?
V holandskom centre sa učia práve to, ako zvládať stres a vyhorenie tým, že nebudete robiť vôbec nič. Podstatné je, aby ste nerobili vôbec nič preto, aby ste boli produktívny. Jednoducho sedíte a pozeráte sa z okna alebo počúvate hudbu. Avšak je dôležité, aby ste si ho nezamieňali len s takou obyčajnou lenivosťou. Rozdiel je hlavne v tom, že lenivý človek vedome nechce robiť jednu činnosť, pričom niksen je postavený na tom, že obmedzí človeka, ktorý sa chce venovať svojim činnostiam.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Rozptýľte sa od všetkého
Človek sa má jednoducho venovať len nečinnosti. Na rozdiel od iných filozofií nepotrebujete v podstate vôbec nič, iba chuť nič nerobiť a dopriať si čas pre seba. Jednoducho sa musíte len rozptýliť od všetkých vecí, ktoré by ste z nejakého dôvodu mali robiť. Nechajte myšlienky, aby sa túlali kdekoľvek bez nejakého výsledku. Takúto prestávku by ste si mali urobiť vždy, keď máte pocit, že je toho na vás veľa.
Túto filozofiu praktizujte denne
Ak by ste chceli vidieť, čo všetko to zahrňuje, sú to veci, ktoré bežne robíme, keď sa len tak mimochodom zamyslíme, teda pozorujeme veci z okna alebo ľudí na ulici, počúvame hudbu, sledujeme domáce zvieratá alebo počítame vzory na tapetách či na podlahe. Túto filozofiu by ste mali praktizovať 20 minút denne. Podľa štúdie môže takéto ničnerobenie dokonca veľmi dobrý vplyv na kreativitu.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Možno sa budete cítiť nepríjemne
Niektorí ľudia sa môžu pri praktizovaní niksen cítiť dokonca nepríjemne, pretože sú zvyknutí neustále niečo robiť. Zo skúseností však môžeme tvrdiť, že niekedy vás to nakopne oveľa viac, ako keby ste sa snažili všetko urobiť v čo najkratšom čase a na 100 %. Skúste si aj vy občas len tak sadnúť a vypnúť, donúťte sa k tomu a uvidíte, že to bude prospešné.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Nahlásiť chybu v článku