Toto cvičenie z tradičnej čínskej medicíny vám prinavráti vnútornú rovnováhu a zbaví vás pocitu studených nôh

Odborníci tradičnej čínskej medicíny tvrdia, že príčinou mnohých ochorení môže byť nerovnováha medzi prvkami Jin a Jang alebo stratenie súladu medzi vnútornými orgánmi. Či už tejto teórii veríte alebo nie, mnoho ľudí sa však zaujíma o nadobudnutie harmónie a rovnováhy a toto jednoduché cvičenie tak určite stojí za vyskúšanie.

Jin-Ji-Du-Li
naturalhealingmagazine.com

Toto cvičenie sa v tradičnej čínskej medicíne nazýva „Zlatý kohút stojaci na jednej nohe“ a pomôže vám sústrediť sa a zbaviť sa roztržitosti.  V dôsledku cvičenia krv ľahšie prúdi do dolných končatín, čo má pozitívny vplyv na prehriatie, diabetes, osteoporózu, radikulitídu, mozgovú atrofiu a príznaky iných chorôb.

Cvičenie rovnako pomáha pri bolestiach hlavy, závratoch, ušnom bzučaní a straty rovnováhy. Na dennej báze vás zbaví chladných končatín.

Táto metóda tiež lieči príčinu ochorenia, posilňuje imunitný systém, zvyšuje sebadôveru a udržiava emocionálnu rovnováhu v tele.

Ako na samotné cvičenie:

Zatvorte oči a ruky dajte vedľa seba. Následne zdvihnite jednu z nôh a ostaňte v tejto pozícii po dobu niekoľkých minút.

Rooster-on-one-foot10-36-51
naturalhealingmagazine.com

Je veľmi dôležité, aby vaše oči zostali zatvorené po celú dobu cvičenia. Týmto spôsobom nebudete vedieť udržiavať rovnováhu tela pomocou zraku, ale budú k tomu nútené vaše vnútorné orgány, ktoré budú zároveň udržiavať aj vašu vnútornú rovnováhu.

Náš tip: Ak sa rozhodnete vyskúšať toto cvičenie, začnite s niekoľkými sekundami pri každej nohe a pomaly zvyšujte dĺžku na niekoľko minút. Toto cvičenie je naozaj jednoduché a môžete ho vykonávať napríklad ráno po zobudení.

Pozri tiež: Tieto 4 jednoduché cvičenia vám zaberú len pár minút denne, no zbavíte sa nekonečnej bolesti a posilníte držanie tela

Zdroj: babskeveci.sk (Bianka Pontyová), naturalhealingmagazine.com

Zadajte Váš e-mail, a my Vám pošleme elektronickú knihu ZDARMA!

Viac článkov o zdraví nájdete TU.


Komentáre

komentárov