V práci som bola často vyťažená a únava ma premohla každý deň po príchode domov. Lekár mi následne zistil nedostatok tohto vitamínu


Túžba stočiť sa do klbka a nezaoberať sa vonkajším svetom a problémami už určite neraz premohla každú z nás. Po ťažkom dni alebo hodinách práce je prirodzené, že sa telo unaví a túži po oddychu. Ak ale tento stav pretrváva dlhšiu dobu, možno sa budete chcieť poradiť s lekárom. V tomto príspevku vám totiž prinášame 7 druhov chorôb, ktorých hlavným symptómom je konštantná únava.

Nedostatok železa

unava
adme

Pri nedostatku železa je zároveň znížená tvorba hemoglobínu, v dôsledku čoho majú bunky nedostatok kyslíka, ktorý spôsobuje konštantnú únavu.

Ďalšie prejavy môžu byť: túžba k jedlu niečo neobvyklé (ľad alebo škrob), studené končatiny, nepríjemný pocit na hrudi, dýchavičnosť, bledá pokožka a krehké nechty, opuchnutý a bolestivý jazyk.

V počiatočnej fáze môžete situáciu napraviť tým, že zvýšite príjem železa. Jeho zdrojom sú najmä kôrovce, mäso, vedľajšie produkty živočíšneho pôvodu a strukoviny.

Nedostatok vitamínu B12

unava1
adme

Únava je jeden z prvých príznakov nedostatku práve tohto vitamínu. Tento prvok obsahujú len živočíšne produkty, takže vegetariáni spadajú ako prví do rizikovej skupiny.

Ďalšie príznaky môžu byť: zlá nálada, plačlivosť, úzkosť, rozmazané videnie, bledá alebo žltkastá pleť, necitlivosť, brnenie alebo znecitlivenie končatín.

S nedostatkom vitamínu B12 môžete jednoducho zatočiť, a to príjmom mäsa alebo správnou diétou, ktorú vám predpíše lekár.

Problémy so štítnou žľazou

unava3
adme

Hlavnou príčinou problémov môže byť spojených s nedostatkom hormónov štítnej žľazy, ktorú často sprevádza práve únava.

Ďalšie príznaky môžu byť: opuch tváre, očných viečok, opuch dolných končatín, zvýšená citlivosť na chlad, bolesť svalov a kĺbov, chrapot, suchá pokožka alebo vypadávanie vlasov.

Takýto stav môže zlepšiť získanie syntetických hormónov.

Ochorenie čriev

unava4
adme

Pri nesprávnom fungovaní čriev sa množstvo škodlivých baktérií značne zvýši, čo spôsobuje vznik toxínov v črevách, ktoré negatívne ovplyvňujú nervovú sústavu a to následne spôsobuje únavu.

Ďalšie príznaky môžu byť: plynatosť, bolesť brucha, nepríjemná chuť v ústach, biele škvrny na jazyku, nevoľnosť.

Liečba črevných ochorení závisí od toho, či choroba ich normálnu funkciu.

Adrenalínová únava

unava5
adme

Tento typ ochorenia spôsobuje nadbytok adrenalínu v krvi. Adrenalín je produkovaný v stresových situáciách. V malých dávkach je prospešný, no naopak, jeho prebytok môže vyvolávať pocit únavy a slabosti.

Ďalšie príznaky: nízky krvný tlak, ubolené telo, nevysvetliteľný úbytok hmotnosti, vypadávanie vlasov alebo stmavnutie pokožky.

Stres nemožno z reálneho života vylúčiť. K zvládaniu stresových a tiež adrenalínových situácií nám môže dopomáhať pokojný spánok, vyvážená strava, čerstvý vzduch a pravidelný pohyb.

Ochorenie pečene

unava6
adme

Poškodenie pečene je najčastejšie spôsobené vírusom hepatitídy A a B a jeho základným prejavom je práve únava.

Ďalšie príznaky: bolesť pod rebrami na pravej strane, zožltnutie pokožky, zvýšená teplota, nevoľnosť, nechuť do jedla.

V tomto prípade je špeciálna diéta predpísaná lekárom nevyhnutná.

Chronická dehydratácia

unava7
adme/pixabay.com

Neustály nedostatok príjmu tekutín sa prejavuje hlavne únavou.

Okrem toho môže mať tieto príznaky: chuť na sladké jedlá, ťažkosti so zaspávaním, závrate, bolesti hlavy, sucho v ústach, zápach z úst.

Chronickej dehydratácie sa môžete zbaviť neustálym príjmom tekutín a to 1,5 až 2,5 litra denne, v závislosti od telesnej hmotnosti.

V prípade, že konštantná únava a iné príznaky pretrvávajú po dobu niekoľkých týždňov, nestrácajte čas poradiť sa s lekárom, pretože úspech v boji proti akejkoľvek chorobe závisí od toho, či liečba bola zahájená včas.

Pozri aj: Iba 3% žien vedia o tomto perfektnom triku do domácnosti. Patríte k nim aj vy? My si bez neho už nedokážeme predstaviť život!

zdroj: babskeveci.sk (Bianka), adme.ru

horoskop-april

Viac článkov o zdraví nájdete TU.


Komentáre

komentárov