Vedci prišli s novou štúdiou. Toto spôsobuje, že sú niektorí ľudia šťastnejší ako druhí

Máte vo svojom okolí niekoho, o kom si myslíte, že sa narodil pod šťastnou hviezdou? Niekoho, komu sa neustále darí a nech sa chytí čohokoľvek, všetko mu vychádza?

Vedci prišli na to, že niektorí ľudia sú skutočne šťastnejší ako ostatní a môžu za to gény. Ako však uvádza portál Insider, je to iba čiastočné. Vaše gény tvoria 40 % schopnosti byť šťastným, hovorí psychoterapeutka Susan Zinn. To však neznamená, že ak ste sa nenarodili s určitými génmi, ste predurčený na nešťastie. Podľa Susan je možné naše mozgy „prepnúť na šťastie“. Svoje myslenie a postoj môžete zmeniť a teda aj váš pocit šťastia.

Aké sú druhy šťastia?

Šťastie je podľa Susan dané troma hlavnými zložkami.

• Spokojnosť so životom.
• Radosť z toho, čo robíte každý deň.
• Cieľ a zmysel života.

Existuje gén šťastia?

Výskumy naznačujú, že šťastie má mnoho znakov, vrátane optimizmu a sebaúcty. Podľa tejto logiky teda existujú gény, ktoré vás môžu predisponovať k tomu, že ste šťastnejší. Vedci v štúdii z roku 2016 spojili šťastie s genetikou, zahŕňala DNA takmer 300 000 ľudí, no genetické variácie neboli jediným faktorom šťastia. Prispela k tomu aj súhra genetiky a životného prostredia.

Môžete sa naučiť, ako byť šťastnejší

Napriek genetickému zloženiu existujú spôsoby, ako sa môžete naučiť byť šťastným aj v zložitých časoch. Podľa Susan má každý na výber a je to ako rozhodovať sa, čo si idete ráno obliecť alebo aké jedlo si dáte. Základom podľa nej je, aby ste sa zbavili hľadania perfektný vecí a zamerali sa len na cieľ úspechu.

Čo vyvoláva pocity šťastia?

• Dobrovoľné práce. Podľa prieskumu z roku 2020, ak urobíte niečo pre ostatných dobrovoľne a bez toho, aby ste za to niečo mali, bude to vo vás vyvolávať pocity šťastia.
• Cvičenie. Fyzická aktivita nie je dobrá len pre vaše telo, ale aj pre vašu myseľ.
• Zdravá strava. Vyvážené a dobré stravovanie má taktiež vplyv na vaše šťastie.
• Choďte von do prírody. Príroda pomáha cítiť oveľa viac, než by ste čakali. Znižuje stres a budee cítiť spojenie so svetom.
• Buďte vďačný a láskavý človek.
• Smejte sa aj v ťažkých časoch.
• Nalaďte sa na duchovno. Meditácia, náboženstvo, viera v niečo vyššie a väčšie, vám taktiež pomáha.