Vegánom je už 22 rokov a mäso jesť neplánuje. Keď uvidíte, ako vyzerá, nebudete z neho vedieť spustiť oči

Kristína Hagarová Ešte viac

Foto: Instagram (torre.washington)

Vegánstvo je veľmi populárne, ale zároveň aj veľmi kontroverzné. Konzumácia len rastlinných produktov je často veľmi odsudzovaná kvôli nízkemu obsahu bielkovín, ktoré mnohí nevegáni nachádzajú hlavne v mäse, vajciach a mliečnych výrobkoch.

Avšak, kulturista Torre Washington je živým dôkazom toho, že je možné si vybudovať a udržať pôsobivú postavu aj bez konzumácie živočíšnych produktov. Vegánom je od roku 1998. Ako však informuje portál Insider, Torre to ale diétou nenazýva. “Nepoužívam slovo diéta. Nie som tu na to, aby som si stále niečo odopieral, ale aby som prosperoval. Toto je životný štýl,” povedal.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Torre Washington IFBB Pro (@torre.washington),

Zoznam ocenení

Torre, ktorý sa na niekoľko rokov presťahoval z USA na Jamajku bol vychovávaný ako vegetarián, no nakoniec prešiel na čisto rastlinnú stravu. O desať rokov neskôr začal kariéru ako profesionálny model v oblasti formovania tela a fitnes a získal pôsobivý zoznam ocenení. Uviedol, že kľúč k úspechu je podľa neho jednoduchý. Stravovací plán, ktorý je flexibilný a rozmanitý a dostatok odpočinku, aby sa talo udržalo v špičkovej forme.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Torre Washington IFBB Pro (@torre.washington),

Súťaženie v kulturistike

Torre povedal, že bol vždy veľkým fanúšikom dvíhania činiek. V roku 2009 nakoniec išiel na súťaž v kulturistike. “Niektorí ľudia si nemysleli, že možné, aby som bol vegán, ale je to tak.” Ako dieťa mu boli veľkou inšpiráciou superhrdinovia ako napríklad Superman alebo Wolverine. Neskôr však chcel napodobniť Arnolda Schwarzeneggera, ktorý pre neho bol ako skutočný superhrdina a legenda v kulturistike.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Torre Washington IFBB Pro (@torre.washington),

Mäso jesť neplánuje

“Myslel som si, že vyzerám dobre, kým som ho nestretol,” povedal. Napriek všetkému Torre povedal, že sa necítil pod tlakom od ostatných kolegov a nikto ho nenútil, aby jedol mäso. “Síce mi niektorí porotcovia povedali, že by boli radi, keby som skúsil aj mäso, aby som sa ešte zväčšil, ale mňa to nezaujíma. Ja naberám dobre.” Ak by niekoho zaujímalo, odkiaľ má jeho bielkoviny, odpoveď je jednoduchá. Ovsené vločky, tofu, hrach, šošovica, ryža a fazuľa.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Torre Washington IFBB Pro (@torre.washington),

Žiadne stravovacie plány

Prekvapivo, nedodržiava prísny stravovací plán. Na začiatku svojej kariéry si nesledoval ani kalórie, iba keď potreboval rýchlo schudnúť. Odvtedy sa však drží štruktúrovanejšieho plánu výživy, ale necháva si dosť priestoru na to, aby si jedlo mohol poriadne vychutnať. Ulietava si najmä na sladkostiach. Jeho top triky pre vyrysované telo však nemajú nič spoločné so stravou. Torre uviedol, že chybou číslo jeden, ktorú ľudia v kulturistike robia, je to, že málo odpočívajú.

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Torre Washington IFBB Pro (@torre.washington),

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

Příspěvek sdílený Torre Washington IFBB Pro (@torre.washington),

“Chýba nám odpočinok, ten je veľmi dôležitý.” Torre relaxuje tak, že vypne telefón aj televíziu a keď je to možné, tak medituje. V 90. rokoch bolo pre neho stravovanie skutočnou výzvou. Sám tvrdí, že si z neho priatelia robili srandu a vlastne aj zo všetkých, ktorí sa stravovali tak ako on. Teraz je už však možné nahradiť každú potravinu a prechod na vegánstvo je naozaj jednoduchý. Torre radí všetkým, aby to aspoň vyskúšali a uvideli, aké veci to dokáže urobiť s telom.

0
Komentovať (0)

Dnes by ste nemali premeškať: