Zdravé chudnutie


Je známym faktom, že priberanie na váhe je najčastejšie spôsobené sedavým zamestnaním, nedostatkom pohybu, prejedaním sa alebo jednoducho dedičnosťou. Veľmi často je za zvýšené číslo na váhe zodpovedný aj stres. Ak ste však upravili stravu, obmedzili cukor, dostatočne sa venujete športu a pohybu a vaša hmotnosť sa stále neznižuje alebo priam stúpa, môže byť príčina úplne inde. 

V mnohých prípadoch je príčinou zvýšenia hmotnosti nesprávna produkcia hormónov, ktoré majú za následok nesprávne fungovanie metabolizmu. Ak máte dostatok fyzickej aktivity, zdravo sa stravujete a pozitívne výsledky sa stále nedostavujú, je to dôvod na zamyslenie. Určite by ste preto mali navštíviť lekára a vylúčiť prípadné zdravotné komplikácie. O aké príklady sa jedná, sa dozviete v nasledujúcich riadkoch.

Nesprávna funkcia nadobličiek

tuk 1
adme

Porucha činnosti nadobličiek má za následok zvýšenú tvorbu hormónu s názvom kortizol. Táto nerovnováha môže byť okrem iného sprevádzaná neúmerným priberaním na hmotnosti. Nadobličky totiž veľmi citlivo reagujú na stres organizmu. V prípade, že sa stresové situácie často opakujú, obličky začnú nadmernú produkciu stresového hormónu – kortizolu. S ním spojené priberanie je najviac viditeľné v oblasti brucha.

Príznaky nesprávnej funkcie nadobličiek

• ukladanie tuku v oblasti brucha a pásu

• nepomer “silnejšej” tváre a šije s pomerne chudými rukami a nohami

• vysoký krvný tlak

• vysoká hladina cukru v krvi, svalová slabosť a zmeny nálad

Ak máte podozrenie, že problém zvýšenej telesnej hmotnosti spočíva v nadobličkách, poraďte sa so svojím lekárom. Tiež by ste sa mali pokúsiť znížiť hladinu stresu, Veľmi nápomocná a zaujímavá môže byť najmä meditácia alebo joga. 

Poruchy činnosti pečene

tuk 2
adme

Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov ľudského tela. Je špeciálne zodpovedná za naše dobré zdravie. V prípade, že dôjde k jej nesprávnej činnosti, môžeme spozorovať hromadenie tuku najmä v oblasti brucha.

Problémy spojené s nesprávnou funkciou pečene

• zvýšená hladina cukru v krvi

• zvýšený krvný tlak a cholesterol

• bolesti kĺbov, alergie a kožné problémy

Ak sa zdravo stravujete a vaša fyzická aktivita je v norme,  no i napriek tomu u vás dochádza k hromadeniu tuku v brušnej oblasti, mali by ste sa poradiť s lekárom. Neefektívna činnosť pečenie so sebou nesie aj iné zdravotné problémy než len priberanie.

Poruchy štítnej žľazy

tuk 3
adme

Štítna žľaza je zodpovedná za reguláciu využitia energie v tele. Ak je činnosť tejto žľazy narušená, môže dôjsť k nárastu hmotnosti, a to aj v prípade, že je u vás príjem kalórií značne znížený. Poruchy činnosti štítnej žľazy sú jedným z najčastejších dôvodov priberania, ktoré sa nespájajú s prejedaním sa.

Známky zníženej činnosti štítnej žľazy

• svalová slabosť

• konštantná únava a priberanie na váhe

• vypadávanie vlasov

• pomalý tep

• depresie

Ak je niektorý z týchto problémov trápi aj vás, mali by ste navštíviť endokrinológa. Včasné rozpoznanie zlyhávania funkcie štítnej žľazy je kľúčom k podniknutiu krokov na jej obnovu.

Nesprávna funkcia vaječníkov

tuk 4
adme

 Tento dôvod priberania na váhe je veľmi typický pre ženy, u ktorých dôjde k hormonálnej nerovnováhe. V takomto prípade si väčšinu sacharidov, ktoré žena prijme, telo pretvára na tuk. Bez ohľadu na to, aká správna je životospráva, dochádza k pribúdaniu kilogramov.

Známky nesprávnej funkcie vaječníkov

• priberanie na váhe aj napriek dostatočnej fyzickej aktivite a normálnemu príjmu kalórií

• nadmerná chuť na sladkosti, mlieko a mliečne výrobky

• priberanie najmä v dolnej časti tela

• bolesť vaječníkov

Samozrejme, že tieto štyri príčiny zvyšovania hmotnosti nie sú jedinými dôvodmi. Práve preto by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Včasná diagnostika je kľúčom k odstráneniu problémov.

zdroj: babskeveci.sk (Jana L), adme.ru

horoskop-april

Viac článkov o zdraví nájdete TU.


Komentáre

komentárov